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Estudo liga poucas horas de sono a sedentarismo, obesidade e tabagismo

Pessoas que dormem menos de seis horas por noite são mais propensas a serem obesas, fisicamente inativas, fumantes e usuárias de bebidas alcoólicas, segundo levantamento do governo dos Estados Unidos.

 

O estudo dos Centros para Prevenção e Controle de Doenças indica que, entre os adultos que dormem entre sete e oito horas por noite, apenas 18% são fumantes; e entre aqueles que dormem menos de seis horas, 30% são fumantes.

 

Outra relação marcante foi entre horas de sono e obesidade entre aqueles que dormiam pouco, mais de 33% eram obesos, contra 22% daqueles que dormiam entre sete e oito horas.

 

Com isso, os autores destacam que a promoção completa da saúde inclui não fumar, limitar o uso de álcool, fazer exercícios, controlar o peso e tudo isso ainda promove uma boa noite de sono, essencial para a saúde.

 

Fonte: Blog Boa Saúde

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