Spiga

Essa sim é uma excelente idéia!

lamps

Quando a nossa mente trabalha bem e nos dá a resposta certa para o que precisamos, ou ainda quando vem aquela excelente idéia no momento em que menos esperamos, além da imensa felicidade e sensação de bem estar que esses acontecimentos nos trazem, é como se no exato momento em que temos uma boa idéia se acendesse uma lâmpada acima das nossas cabeças (lamps).

 

A lâmpada é a figura representativa que está diretamente associada à boas idéias, mas a sua importância vai muito além disso. Durante a noite é muito difícil fazer alguma coisa se não houver uma luminária acesa, leituras e estudos noturnos sem a iluminação de um abajur são impossíveis. Se durante esse período ocorrer alguma queda de energia por exemplo, a grande maioria das pessoas ficará desorientada até que tudo se normalize (desk lamps).

 

Não é difícil chegar à conclusão de que lâmpadas e luminárias são itens indispensáveis dentro e fora de casa. Na Farreys você encontrará todo tipo de lâmpadas, abajurs e luminárias. Com um excelente sistema de buscas online dentro do próprio site à sua inteira disposição, você escolhe como quer pesquisar. Por estilos, marcas, tipos, acabamentos e principalmente por preços. É ou não é uma excelente idéia? (torchieres).

5 automassagens para zerar as tensões do dia

Fugir do estresse diário nem sempre é fácil. Então, ao chegar em casa, pare uns minutinhos para cuidar de si mesma e veja a diferença que irá fazer na sua vida!

 

1. ANGÚSTIA

 

Aquele aperto no peito combinado com sensações de medo e angústia resultantes do estresse podem ser superados com a ajuda de um exercício de jin shin jyutsu. Esta massagem oriental não se trata de uma técnica, como explicam os especialistas, mas sim da "arte de viver, conhecer e ajudar a si mesma".

 

Ela trabalha a harmonização do corpo, mente e espírito por meio de toques com as mãos. "Massageando o corpo nos pontos onde se concentra a energia vital - as chamadas travas de segurança da energia - é possível restabelecer o equilíbrio físico e mental", explica Margareth Umeoka Serra, instrutora de jin shin jyutsu, de São Paulo.

 

Como fazer

 

Bem relaxada, coloque a mão direita embaixo do braço esquerdo e a mão esquerda embaixo do braço direito, pressionando levemente. Permaneça nesse abraço gostoso por alguns minutos até sentir-se mais protegida e confiante.

 

2. DOR DE CABEÇA

 

Ela é muito comum em situações de estresse e não costuma cessar facilmente. Para aliviá-la, experimente essa estimulação da abhyanga, que é uma massagem terapêutica com óleo, derivada da medicina ayurvédica, que consiste em estimular os "marmas", pontos vitais que auxiliam na manutenção do equilíbrio corporal.

 

"Ela nutre os tecidos, equilibra os pontos de energia, é rejuvenescedora, aumenta a força e a virilidade, e diminui o estresse e a tensão", garante o clínico geral Aderson Moreira da Rocha, presidente da Associação Brasileira de Ayurveda (RJ).

 

Como fazer

 

Escolha um óleo vegetal prensado a frio. Pode ser de coco, girassol, gergelim ou amêndoa. Sente-se ou deite-se bem relaxada. Passe o óleo nas mãos e massageie com extrema delicadeza o primeiro ponto marma, localizado entre as sobrancelhas, correspondente à área do terceiro olho. Faça movimentos circulares, com muita leveza, até sentir que a dor de cabeça está cessando.

 

3. EMOÇÕES NEGATIVAS

 

O estresse mexe com as emoções e, em estágios avançados, tende a despertar uma série de sentimentos incômodos tais como irritação, ódio, desesperança, difíceis de serem vencidos. Para a prática terapêutica chinesa chi nei tsang, tensões, preocupações e aborrecimentos se acumulam no abdome, centro energético do corpo, e raramente se dissipam. O resultado é a obstrução da circulação de energia.

 

À procura de uma saída, essas emoções negativas e energias tóxicas criam um círculo vicioso de estresse. Com a prática da chi nei tsang, eliminam-se as toxinas, as emoções negativas e o excesso ou deficiência de calor, que causam a disfunção dos órgãos.

 

Como fazer

 

Coloque o polegar direito sobre o osso do quadril direito e distribua os dedos sobre o rim. O dedo médio deve incidir sobre o sacro e os demais ao longo da espinha. Use a mão para enviar energia para o rim. Em seguida, ponha a palma da mão esquerda sobre o umbigo, logo abaixo do esterno. Pressione para baixo com a palma esquerda, num movimento circular anti-horário. Pressione para cima com a mão direita.

 

Aos poucos, movimente a palma esquerda mais para baixo na direção do umbigo. Pratique este exercício 9, 18 ou 36 vezes. Descanse e concentre-se no umbigo durante alguns minutos. Sinta a energia começar acumulando-se no centro do umbigo. Troque então de mão e faça o mesmo no lado esquerdo. Coloque a mão direita sobre o umbigo e a esquerda sobre o quadril e o rim. Use a base da palma da mão direita e os dedos para massagear o umbigo em movimentos no sentido horário, descendo aos poucos da área do esterno para o umbigo.

 

4. DORES MUSCULARES E MAL-ESTAR

 

"O estresse diminui a circulação sanguínea no organismo, prejudicando a oxigenação. O shiatsu auxilia no restabelecimento do fluxo energético à medida que estimula os pontos-chave do meridiano", explica Luiza Sato, especialista em shiatsu.

 

A técnica baseia-se nos mesmos princípios da acupuntura e defende que nosso bem-estar depende do bom fluxo de energia por caminhos que percorrem o corpo todo - os meridianos. Qualquer bloqueio pode gerar dor ou até se transformar em doença.

 

Como fazer

 

Sente-se com as pernas dobradas. Localize uma saliência óssea na lateral externa de uma delas, bem abaixo do joelho. Coloque o polegar abaixo desse ponto e pressione com força. Estique a ponta do pé. Ao diminuir a pressão, traga-o para trás. Repita o exercício algumas vezes. Desça lentamente com a mão na mesma linha até alcançar o calcanhar. Repita com a outra perna.

 

5. TENSÃO NO PESCOÇO

 

Em momentos de estresse, a região do pescoço é uma das primeiras a ressentir a tensão. Uma forma de relaxar essa região é pressionar os pontos reflexos do pé, seguindo os princípios da reflexologia, técnica chinesa que se baseia na teoria de que nossos órgãos internos têm pontos correspondentes na superfície do corpo. "A massagem tanto pode ser feita com as próprias mãos ou com o auxílio de objetos como uma bola de tênis, um pedaço de bambu ou uma pedra lisa e arredondada", sugere o clínico geral Aderson Moreira da Rocha, do Rio de Janeiro.

 

Como fazer

 

Sente-se confortavelmente e inicie o exercício com a exploração suave dos pés e da parte inferior das pernas. Para diminuir a tensão e relaxar o pescoço, segure um dedo do pé por vez, posicionando as mãos de forma que a almofada do polegar fique embaixo e a lateral do dedo indicador fique em cima. Em seguida, puxe suavemente cada dedo na sua direção.

 

Antiga sabedoria

 

Acredita-se que a terapia do estímulo manual seja mais antiga que a acupuntura e a farmacoterapia. Ela surgiu quando o primeiro homem massageou instintivamente o próprio pé ferido, na tentativa de aliviar a dor. Já na Antiguidade, as civilizações gregas, egípcias e chinesas faziam largo uso da massagem, considerada o tratamento terapêutico mais natural de todos por utilizar apenas o contato das mãos na superfície da pele. Hoje sabemos que o homem pode transmitir grande parte de sua energia através do calor das mãos, pois estas se constituem em verdadeiros prolongamentos das linhas vitais do corpo.

 

Fonte: Revista Estilo Natural

Praticar atividade física em qualquer idade é essencial para ter uma vida longa

Manter o corpo em ação, em qualquer idade, é fundamental para uma vida longa e jovem. A seguir, aprenda como garantir uma maturidade mais vigorosa e saudável.

 

Quando somos jovens, atividades rotineiras que exigem força, flexibilidade, equilíbrio e agilidade parecem fáceis. Por isso não nos importamos em preservar essas capacidades funcionais para o futuro.

 

Com o processo de envelhecimento (que se intensifica aos 30 anos) você naturalmente começa a perdê-las e nem se dá conta. É a diminuição da reserva funcional, que é a capacidade de produzir e usar energia para responder às solicitações do corpo.

 

Os resultados dessa perda: redução de massa óssea e muscular, aumento de gordura, intolerância à desidratação ou ao excesso de líquidos e desaceleração do metabolismo. “Quem se mantém ativo desde cedo enfrentará um déficit muito menor lá na frente”, diz Paulo Zogaib, fisiologista do exercício da Unifesp.

 

“O sedentarismo acelera os danos no organismo, já que a falta de contrações musculares estimula a diminuição de massa magra. Entre os 25 e 50 anos a mulher perde cerca de 10% dos músculos”, fala o fisiatra José Maria Santarém, coordenador do Centro de Estudos em Ciências da Atividade Física da Faculdade de Medicina da USP.

 

Entre 30 e 40 anos

 

Após os 30 inicia-se uma queda lenta e gradual da reserva funcional. Depois dos 35, a perda de massa óssea atinge cerca de 1% ao ano. A composição corporal tende a um acréscimo de gordura localizada e diminuição da massa magra. É um momento marcado por uma dedicação mais intensa à vida profissional e muitas mulheres tornam-se sedentárias.

 

Atividade física ideal

 

Divida a sua malhação em 70% de aeróbico, que visa a fortalecer e proteger o sistema cardiovascular, além de queimar as gordurinhas, e 30% de localizado. O treino de força deve priorizar as áreas que sofrem mais com o envelhecimento — barriga, glúteos, coxas e cintura. Faça uma hora de musculação e uma de aeróbico de três a quatro vezes por semana.

 

Alimentação perfeita

 

Para a nutricionista Heloísa Guarita, possivelmente por questões hormonais, as mulheres sofrem mais com prisão de ventre nessa etapa: “O problema está relacionado ao emocional, que é marcado por mudanças como casamento, emprego e filhos, que aumentam o nível de estresse”. Portanto invista em fibras — frutas frescas, verduras, legumes e grãos integrais — e bastante líquido.

 

Entre 40 e 50 anos

 

É na proximidade do climatério que o envelhecimento se acentua e é mais visível. A menopausa acelera a perda de massa óssea, que chega a 3% ao ano, o que exigirá uma atenção maior com a prevenção à osteoporose.

 

Atividade física ideal

 

Os trabalhos de força ganham mais importância e devem compreender 40% do seu programa de fitness. Dê ênfase aos membros inferiores e ao abdômen, pois há uma tendência de a barriga se tornar mais saliente. Os exercícios que atuam sobre os músculos estabilizadores, principalmente os do tronco, são importantes para manter o equilíbrio. Divida seu treino em musculação e aeróbico três vezes por semana. A corrida estimula a parte óssea.

 

Alimentação perfeita

 

Dobre o consumo de hortaliças, frutas e legumes frescos. “Eles ajudam a reduzir o risco de câncer de mama e de colo de útero”, garante a nutricionista Heloísa Guarita. Alimentos ricos em betacaroteno, presente em vegetais alaranjados e em folhas verde-escuro, protegem contra o câncer de mama. Os alimentos fibrosos fazem você comer menos e, assim, não engordar, pois aumentam a saciedade. E para as mulheres que se aproximam da menopausa, a soja é fundamental.

 

Fonte: Revista Corpo a Corpo/Edição 223

Humanos podem sentir "cheiro de medo", diz estudo

É possível sentir o "cheiro do medo", segundo um estudo da Stony Brook University, nos Estados Unidos, cujo resultado foi publicado nesta semana pela revista "New Scientist".

 

O estudo pediu a 40 voluntários que estavam prestes a saltar de um avião em queda livre (no esporte sky diving), que colocassem um absorvente em suas axilas, para recolher o suor durante a queda.

 

Estas amostras de suor "de medo" foram colocadas em nebulizadores junto a amostras "neutras". Foi pedido a outros voluntários que cheirassem essas amostras, enquanto seus cérebros eram observados em um exame de ressonância magnética.

 

Segundo a autora do estudo, Lilianne Mujica-Parodi, as partes do cérebro relativas ao medo, a amígdala e o hipotálamo, apresentaram maior atividade quando os voluntários sentiram o cheiro de suor dos sky divers.

 

Os autores não disseram aos voluntários qual era o objetivo da pesquisa, para não influenciá-los.

 

Não está claro se os voluntários que sentiram o cheiro realmente sentiram medo, mas para Mujica-Parodi, o fato de o "circuito do medo" no cérebro ter respondido ao cheiro "indica que pode haver um componente biológico escondido na dinâmica social humana, na qual o estresse emocional é, literalmente, "contagioso".

 

Já foi observada nos animais a capacidade de "passar mensagens" - como de perigo ou disponibilidade sexual - através de odores, mas ainda se discute se os humanos também têm essa habilidade.

 

Outras pesquisas já procuraram demonstrar que era possível identificar o "cheiro do medo" no suor de pessoas que tivessem assistido a filmes de terror, mas há dúvidas sobre os resultados.

 

Alguns críticos afirmam que os estudos não levaram em conta o quão diferente as pessoas reagem a filmes de terror. Eles também tendiam a usar questionários que poderiam influenciar as respostas, com perguntas como se o suor tinha cheiro de alguém que estava feliz, com raiva, ou com medo.

 

A pesquisa da Stony Brook University foi financiada pela DARPA, o braço de pesquisa do Exército americano, o que chegou a levantar suspeitas de que os militares poderiam estar tentando desenvolver uma arma que espalhasse o pânico nos inimigos, mas o Exército nega qualquer intenção neste sentido, segundo a News Scientist.

 

Segundo o psiquiatra Simon Wessely, do Centro de Pesquisa Militar de Saúde do King's College, em Londres, e consultor de saúde para o Exército britânico, a idéia é cientificamente implausível.

 

Ele lembra que estudos anteriores mostram que, para o medo ser efetivo, o contexto é crucial. "Você pode gerar os sintomas físicos do medo, mas as pessoas não necessariamente vão se sentir apavoradas", diz ele.

 

Fonte: Ciência e Saúde

Pesquisas respondidas recentemente

Fugindo um pouco do tema principal do Informe Saúde, apresento as últimas pesquisas da dNeero Social Surveys que respondi.

 

dNeero Social Surveys recompensa em dinheiro os seus membros para responderem a pequenos questionários sociais online e postar as respostas em seu blog.

 

Se você tem um blog e também quer aproveitar essa oportunidade, não perca tempo e cadastre-se

 

Intervenções simples em escolas ajudam a combater a obesidade infantil

Medidas simples, como aumentar o nível de atividade física nas escolas e oferecer orientação nutricional às crianças, podem reduzir significativamente os índices de obesidade infantil. É o que mostra uma experiência feita em Criciúma, em Santa Catarina, apresentada nesta quinta-feira no simpósio "Estilos de Vida Saudável, Gente Saudável: Revisão de Programas de Intervenção e Ciência na América Latina", em Itu, no interior de São Paulo.

 

Intitulado "Crescendo com Saúde", o projeto envolveu 130 alunos de três escolas públicas, de 6 a 11 anos. Durante sete meses, eles participaram de um programa de atividade física orientada, por 50 minutos, duas vezes por semana. Os exercícios, aplicados em circuitos ao ar livre, foram elaborados em parceria com o Instituto Cooper, dos Estados Unidos.

 

Uma vez por semana, as crianças também receberam orientação nutricional. "Elas aprenderam sobre o teor dos alimentos e sua importância para a saúde", conta a pediatra Loraine Storch Meyer da Silva, coordenadora do estudo e doutoranda pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

 

Outros 130 estudantes, com o mesmo perfil, foram acompanhados durante o período, sem que nenhuma intervenção fosse feita. No grupo que participou do programa, 34,3% das crianças apresentavam obesidade antes das atividades começarem, índice que caiu para 26,9% após as 28 semanas. No grupo de controle, o percentual de alunos obesos, de 30%, permaneceu praticamente inalterado.

 

O estudo também avaliou o impacto das intervenções no padrão alimentar dos estudantes. Para isso, foi utilizado como base o conceito da pirâmide alimentar. No grupo que fez parte do programa, o padrão considerado satisfatório saltou de 59,3% para 75%. No controle, passou de 49,2% para 53,1%.

 

A pesquisadora ainda mediu o tempo gasto pelas crianças em frente à TV e ao computador. Com as novas atividades, o período caiu de 4,1 horas por dia para 3,3. No grupo de comparação, subiu de 49,2% para 53,1%.

 

"O ambiente é essencial para deflagrar a obesidade e é nele que precisamos interferir, já que há muito pouco a se fazer em relação aos aspectos genéticos e metabólicos", comenta o pediatra e professor da Unifesp Mauro Fisberg, orientador do estudo e coordenador do evento.

 

No simpósio, foram apresentados resultados de outros projetos do gênero, nacionais e internacionais, que envolveram ações localizadas, como a orientação em supermercados, e outras mais amplas, como a implantação de ciclovias. "Todos esses programas são facilmente aplicáveis e têm baixo custo; só é preciso que sejam assumidos por alguma instituição, governo ou escola", diz.

 

Estudos mostram que cerca de 10% das crianças e dos adolescentes entre 5 e 17 anos de idade de todo o planeta estão acima do peso, dos quais em torno de 2% a 3% são obesos.

 

Dados recentes do projeto Nutri Brasil Infância, dirigido por pesquisadores de universidades brasileiras em todas as regiões do país, mostram que uma em cada quatro crianças menores de 5 anos apresenta excesso de peso e 11% apresentam obesidade.

 

Fonte: Ciência e Saúde

Acupuntura é melhor do que aspirina contra dores de cabeça, diz estudo

A acupuntura, tradicional terapia chinesa com agulhas, funciona melhor do que medicamentos analgésicos, como a aspirina, para reduzir a severidade e a freqüência de dores de cabeça crônicas, segundo estudo da Universidade de Duke, nos Estados Unidos.

 

De acordo com os especialistas, “a acupuntura está se tornando uma opção favorável para uma variedade de propósitos, que vão desde melhorar a fertilidade à redução da dor pós-operatória, porque as pessoas experimentam significativamente menos efeitos colaterais e ela pode ser uma opção menos cara do que as outras”, disse o pesquisador Tong Joo Gan, líder do estudo.

 

Avaliando, a partir de 32 estudos, dados de cerca de 4 mil pacientes com enxaqueca, cefaléia tensional e outras formas de dor de cabeça crônica, os pesquisadores descobriram que, enquanto 62% dos pacientes tratados com acupuntura apresentaram alívio, apenas 45% daqueles que tomaram medicamentos tiveram essa melhora.

 

Além disso, a acupuntura verdadeira se mostrou mais eficaz também do que a falsa (cujas agulhas são colocadas em pontos não terapêuticos), mostrando que o alívio não acontece por efeito placebo. Cerca de 53% daqueles submetidos à técnica verdadeira tiveram melhoras, contra apenas 45% daqueles que fizeram a “falsa” acupuntura.

 

Os resultados mostraram que eram necessárias cinco ou seis sessões para os pacientes conseguirem algum alivio. “A análise reforça que a acupuntura é uma fonte bem sucedida de alívio para dores de cabeça crônicas”, concluíram os pesquisadores.

 

Fonte: Anaesthesia and Analgesia. 2008

 

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Dicas importantes para webmasters

Não importa qual a área de trabalho ou cargo, ninguém nasce com todo o conhecimento e experiência necessários para desempenhar alguma função. O mesmo acontece com os webmasters, para trabalhar com isso é necessário estudar bastante, principalmente quando o conhecimento é encontrado em diferentes fontes de informação existentes na própria internet (web hosting).

 

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Metade dos brasileiros tem algum grau de dificuldade de ereção

Cerca de 50% dos brasileiros têm alguma dificuldade em manter a ereção durante o sexo. É o que revela a pesquisa Mosaico Brasil, conduzida pela psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo.

 

O estudo, que teve apoio da Pfizer (fabricante do Viagra), contou com 8.237 pessoas de ambos os sexos, com mais de 18 anos e residentes em 10 capitais brasileiras. A grande maioria (70%) dos homens entrevistados tinha até 40 anos.

 

O paulistano é o mais infeliz

 

Os paulistanos temem decepcionar a parceira na cama, 60,9% têm preocupação freqüente com o próprio desempenho sexual e apenas 38,5% são confiantes. Mais da metade, 55,3%, apresenta algum grau de dificuldade de ereção. Esses dados estão na pesquisa Mosaico Brasil, conduzida pelo Projeto Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP. A pesquisa revelou ainda que, entre dez capitais brasileiras, o paulistano é o menos satisfeito em relação a sexo.

 

Outro destaque da pesquisa é que, apesar de 70% dos brasileiros se auto-avaliarem como bons ou excelentes na cama, a preocupação com o desempenho é grande: 65,3% dos homens e 57,5% das mulheres temem decepcionar o parceiro.

 

"O medo de não satisfazer o outro chega a ser maior do que o receio de contrair uma doença sexualmente transmissível ou de gerar uma gravidez indesejada", comenta a psiquiatra. Ela ressalta que apenas 32% dos entrevistados afirmaram usar a camisinha corretamente. Isso significa adotar a proteção em todas as relações sexuais, exceto quando o parceiro é exclusivo. "A pessoa pode ter relações com apenas um parceiro, mas, se não tiver certeza de que o parceiro tem relações apenas com ela, o preservativo deve ser usado", reforça.

 

Abdo também avalia que houve um avanço importante no país em relação ao diálogo sobre sexo dentro de casa. A pesquisa mostra que 60% dos brasileiros tocam no assunto em família. Há cerca de dez anos, esse índice não chegava a 40%, segundo ela.

 

Veja outros resultados da pesquisa Mosaico Brasil:

 

- 45% dos brasileiros estão realizados tanto na vida sexual como na afetiva;

 

- os homens afirmam ter, em média, três relações sexuais por semana, enquanto as mulheres responderam ter apenas duas;

 

- se dependesse só da vontade deles ou delas, a freqüência dobraria: seis vezes por semana para os homens e quatro para as mulheres;

 

- homens e mulheres afirmam ter, em média, duas relações sexuais por encontro;

 

- 61,6% dos homens e 51,4% das mulheres distinguem vida afetiva de vida sexual;

 

- cerca de 76% das mulheres têm orgasmo freqüentemente (entre as gaúchas, a média é de 83,6%)

 

- para a mulher paulista, o sexo é o segundo fator mais importante para a qualidade de vida; já para os homens, o sexo aparece em quarto lugar.

 

Fonte: Ciência e Saúde

Terapia manual pode elimiar dores na coluna

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que 80% da população mundial terá, pelo menos, duas crises de dor na coluna durante a vida. Nestes casos, tanto para a coluna cervical quanto para a coluna lombar, os efeitos analgésicos cumulativos da terapia manual foram estudados e comprovados, reduzindo a dor e os espasmos pós-lesão, acelerando a recuperação.

 

"A terapia manual inclui um impulso manipulativo de alta-velocidade e baixa amplitude e mobilizações oscilatórias, se mostrado capaz de diminuir a dor e melhorar a função do paciente", explica Roberto Serafim, fisioterapeuta e professor universitário, pós-graduado em Aparelho Locomotor no Esporte pela Escola Paulista de Medicina, especialista na restauração de funções articulares.

 

Direto no local

 

Ele explica que a terapia foi e é extensivamente pesquisada e pode agir diretamente em problemas comuns da população brasileira, como dores na coluna cervical e coluna lombar. Serafim recebe, em média, 60% dos pacientes em sua clínica em Campinas (SP) com sintomas de dores nas costas.

 

É a partir desta premissa que a terapia manual vem recebendo atenção cada vez maior de pesquisadores e profissionais de saúde e sendo aplicada com sucesso em tratamentos dedicados ao sistema músculo-esquelético (sistemas muscular, articular e neural).

 

A incidência deste tipo de dor é tanta que em 1994, a Agência em Política e Pesquisa em Saúde nos USA desenvolveu o Guia para Dor Lombar Aguda. Em 1997, a Nova Zelândia também criou um guia oficial que recomenda a terapia manual nas primeiras quatro a seis semanas de dor lombar. O Royal College of General Practitioners, do mesmo país, afirmou que existem fortes evidências para apoiar o uso da manipulação na dor lombar, provendo maior rapidez na melhora da dor e no nível de atividade do paciente.

 

Mãos na massa

 

A fisioterapia manual consiste em utilizar as mãos para recompor a capacidade de reparo do organismo. Assim, a manipulação afeta propriedades mecânicas dos tecidos como elasticidade, força e alongamento. Ela trata as deficiências neuromusculares decorrentes de doenças e lesões musculoesqueléticas como perda de equilíbrio e movimento, permite a correção postural, além de causar reações psicológicas que apresentam uma resposta somática traduzida pelo relaxamento e sensação de bem estar.

 

Em sua clínica, Serafim aponta uma porcentagem de pelo menos 90% de pacientes que relatam diminuição ou ausência de dor e recuperação de problemas articulares com o uso da terapia manual também em outras partes do sistema músculo-esquelético.

 

Com duas seções iniciais, o publicitário Tiago Petreka, que sofreu uma séria lesão no tornozelo direito praticando futebol, já sente os benefícios da terapia e do programa de recuperação da clínica. "As seções de manipulação ajudaram muito no combate às dores e ganho de movimento, me devolvendo mais rápido ao meu cotidiano", afirma.

 

Fonte: Yahoo

Invista no seu lazer

Uma vida estressante e corrida é contra indicado por dez entre dez profissinais da área de saúde. Para conseguir viver com tranquilidade é imprescindível manter uma boa qualidade de vida, mas é improvável conseguir manter uma boa qualidade de vida se ela gira em torno de trabalho e stress na maior parte do tempo ou durante todo ele (Wrigley Field Tickets).

 

Uma boa receita para livrar a mente de preocupações, diminuir o stress causado pelo dia a dia, e assim, melhorar a qualidade de vida é investir mais no lazer. Seja sozinho, com amigos ou familiares, dedicar uma parte do tempo ao lazer é extremamente importante para melhorar a qualidade de vida (Fenway Park Tickets).

 

Normalmente, os fins de semana são uma excelente opção para esquecer um pouco os problemas e se divertir. Assistir a concertos, ver um jogo de futebol, ir ao cinema, tudo isso é valido para proporcionar lazer e revigorar para mais uma semana de trabalho cansativo. Todos os caminhos da diversão e entretenimento levam a um só lugar, ACheapSeat.com. Garanta uma boa qualidade de vida investindo no seu lazer. Divirta-se... (Yankee Stadium Tickets)