Mantenha a sua residência sempre bem iluminada

Em tempos de crise, com índices de violência em números cada vez mais crescentes, aumenta ainda mais a importância de possuir uma residência com boa iluminação. Mas engana-se quem imagina que um ambiente bem iluminado favorece somente na questão da segurança (light fixtures).

 

A sensação de circular por um ambiente bem iluminado vai muito além da sensação de se sentir seguro. Uma sala com boa iluminação transmite uma sensação de bem estar, o dono da casa não se sente constrangido em receber quem quer que seja em sua casa, muito pelo contrário, sente-se estimulado a dar jantares ou ainda receber amigos e familiares para uma conversa informal (home lighting).

 

Agora imagine transformar tudo isso que mais parece um sonho em realidade e trazer uma iluminação de primeira qualidade para o seu lar, dando a ele esse charme aconchegante mesclado com um ambiente mais seguro e bem iluminado. Na Farreys você irá encontrar o melhor da iluminação, não importa em qual cômodo da sua casa você queira se sentir bem. Confira o catálogo da Farreys e transforme já a sua residência no ambiente maravilhoso e bem iluminado que você sempre sonhou. (kitchen light fixtures)

Seria a cerveja a causa da barriga saliente?

O nome já aponta o culpado: barriguinha de chopp. Mas será que este é realmente o vilão responsável pela gordura a mais na região abdominal?No entanto, o estudo não traz novidades para aqueles que são adeptos à "bebida com moderação". Pois, segundo a nutricionista, Lucinete Souza, a ingestão freqüente e exagerada de cerveja pode levar a um excesso de peso sim.

 

"A cerveja ingerida em excesso associada à falta de exercícios e uma alimentação incorreta colabora para uma barriga a mais, já que o acúmulo de gordura se concentra mais na região abdominal", esclarece ela.

 

Outro fator agravante é que o choppinho geralmente vem acompanhado de amendoim, batata frita, queijo ou outros petiscos bastante calóricos. Além disso, o efeito diurético do álcool contido na cerveja aumenta a produção de urina, favorecendo a eliminação de vitaminas e minerais, antes que eles sejam absorvidos pelo organismo.

 

A nutricionista diz que a dose recomendada de cerveja é de uma lata de 290 ml para as mulheres e duas para os homens, por dia. Esta quantidade não causa nenhum mal para a saúde e para o físico.

 

Outra dica dada por Lucinete são as versões light da bebida. "Uma lata de cerveja light possui 3 % de teor alcoólico e 77 calorias, já a cerveja comum tem 5% de teor alcoólico e 122 calorias", compara ela.

 

Sobre a "crucificação" da cerveja como o principal vilão da barriguinha saliente, a nutricionista explica que qualquer bebida alcoólica ingerida em excesso aumenta as calorias do dia-a-dia e pode fazer a pessoa engordar. O importante é saber dosar.

 

Confira a lista de calorias de algumas bebidas:

 

- Caipirinha sem açúcar (200 ml) = 126 calorias - Caipirinha com açúcar (200 ml) = 187 calorias - Champagne (100 ml) = 85 calorias - Licor (30 ml) = 116 calorias - Marguerita (50 ml) = 140 calorias - Martini (50 ml) = 135 calorias

 

Fonte: Minha Vida